中医认为外邪是不断变化的，风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪，为六淫，是不断变化的。但是中医看重的是正气，正气足，即使外界如何变化，也不会受到影响，或影响甚微。

　　除了上述关于食物方面的问题，还有其他保护脾胃方法：

　　不要做

　　①饮食要有节律，忌暴饮暴食;

　　②不懂药性不要随便吃药，比如板蓝根是寒凉药物，必须对症才能使用，没事是不能用来预防感冒的!

　　可以做

　　可以调理经络，比如用艾灸的方法增强身体阳气;

　　艾灸穴位推荐足三里。这时候艾灸足三里可以增加体内阳气，增强脾胃功能，在督脉上的风池、大椎也可以适当艾灸，提升阳气，让身体正气提升得更好。每个穴位用艾条悬灸10-20分钟，艾灸仪30-40分钟即可。

　　②可以泡脚，较好能用艾草泡脚，或者也可以用适量的花椒粒煮水泡脚，能够起到温暖经络的作用，帮助气血正常运行;

　　③注意休息，不要熬夜，减少对身体的消耗，避免抗邪能力下降。

　　④没病不要乱吃药，否则容易适得其反，比如板蓝根和连花清瘟胶囊，它们都是用来治病的，只有对症才能使用，不可以拿来当做预防疾病的药物!

　　⑤平时大家在了解自身体质的情况下，对症调理自己的身体是可以的，比如平时是阳虚体质，就可以注意温阳，气虚体质可以注意补气，血虚体质可以注意养血。如果自己不会判断体质，可以请附近的中医帮助自己辨证体质、调理身体。