1、吃——养肝护肝的食物要多吃

　　其实说到养肝护肝，食疗就是一个比较好的方法，食物吃对了，肝就健康了，一直坚持就能把肝养好。日常一些常见的食物就是天然的养肝食物，如：海带、鱼、鸡蛋、动物肝脏等，日常吃点就有助于养肝。

　　日常还可以喝“养肝茶”，将决明子、菊苣、枸杞等植物，按照一定的比例做成茶——仰甘花草茶。每天喝个2杯，促进肝脏排毒，养肝护肝。

　　2、笑——保持心情愉悦，少点生气

　　喜欢生气的人得肝病的概率会比一般人高。因为当我们生气的时候，就会引起肝脏内的肝气横逆。因此，平常尽量少生气，保持心情愉悦。

　　3、睡——让自己早睡

　　人要休息，肝脏也同样需要休息，晚上是肝脏进行自我修复的时间，但是如果没有按时睡觉，长期如此，我们的肝脏就得不到很好的休息，对肝脏的健康影响很大。因此，建议大家最好是在晚上十一点前入睡是比较好的了，保证足够的睡眠，才能给肝脏一个良好的休息时间。