来源:成都九龙疼痛康复科 |作者:admin |时间:2014-06-10 15:42:41
久坐对人体健康危害极大。据相关资料,每天坐在椅子上时间超过6小时的人,心脏病发病的机率比常人高出54%。每天坐着的时间超过6小时的人,未来内死亡的几率比每天坐着少于3小时者高出40%。报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡,并将久坐列为十大致死致病杀手之一。那么,久坐还有什么危害呢?
久坐易患的疾病有
1、颈椎病
久坐俯看书、玩电脑,伏案工作等。长久保持颈部一个姿势,这让颈椎间的平衡失调,颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛,就会形成颈椎骨刺增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不同的颈椎病。
2、前列腺炎
经常久坐的人,由于局部压迫前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。
3、心脑血管病
久坐族缺乏运动,这让人体血液循环减缓,血液粘稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。
5、结肠癌
白领工作者,久坐办公室里面,尤其是饭后就坐下来,这让人肠道蠕动减弱减慢,腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,从而增加结肠癌的发病危险。研究发现,体力活动量小的人得结肠癌的几率,明显高于活动量大的人。
6、痔疮
久坐椅子上,会造成肛门处静脉内压力反复升高,静脉就会肿大,阻碍血液循环常会发生痔疮,许多肥胖的人也会罹患痔疮。
7、不孕
经常在办公室工作的白领女性,久坐不动会导致“盆腔血液循环不畅,使卵巢供血不足而缺氧”,这是现代女性不孕症增多的一大原因。
8、经济舱综合征
人在狭窄的空间长时间坐着不动,比如乘坐飞机时,腿一直弯曲着,会导致双下肢静脉血液回流减慢,血液淤滞,从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。如血栓脱落,顺着血流到达肺部,并在肺部形成栓塞即肺栓塞,可能会引起猝死。人们把长时间久坐不动引起的深静脉血栓形成,形象地称为“经济舱综合征”。
9、其他
久坐的人,胃肠蠕动减低,可导致消化功能减退,出现便秘、免疫力下降、肌肉萎缩、力量减弱、骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖、大脑供血不足、精神疲倦、记忆差等等。
提醒:如果你是久坐一族的话,赶紧起身活动下。电脑族应养成每隔一个小时间起身休息的好习惯。康复疼痛科是成都九龙医院较早成立的科室之一,包括康复医学和疼痛医学,以康复理疗治疗为主。医师众多,临床经验丰富;疼痛诊疗由比较好医院院长白明才医生坐诊,他创了“成都九龙医院一针”颈腰椎治疗新模式,30分钟解决颈肩腰腿痛,微创治疗12小时后,即可下床走路。科室全年无假日,午休医生照常坐诊,中午休息时间也可接诊。
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