手脚冰冷是一种常见的症状，大部分都是女性，男性身体相对来说要强壮一些，免疫力较高。手脚冰凉不管是冬季还是夏季，永远是冷冰冰的，在任何年龄段都可以发生，引起的原因也是不同的。那么手脚冰冷怎么办呢?下面一起来看看吧!

　　手脚发冷的4大原因：

　　1、阳气不足

　　世间万物均有阴阳，人也如此。“阳虚则外寒”，阳气就像纯天然的大棉袄，包裹着整个人体，给人以温暖。若阳气不足，相当于棉袄变短袖，冷风一吹，自然就觉得寒冷，尤其是远离身体中心的四肢末端。一般来说，由于生理上的差异，女生往往比男生更容易阳气不足，所以女生在冬天更容易出现手脚冷。

　　2、肝气不舒

　　如果将人体比作一座屋子，那么人体经络血脉是铺设在房子内部的暖气管道，经络血脉中充斥着的气血物质，就是暖气。暖气从人体的中心经过经络血脉，在肝的推动下，输布到四肢末端，以保证人体的温度。管道通畅、暖气充足、肝的推动力充足，人才会变得温暖。“肝藏血、主疏泄，调畅全身气机”。肝气不舒，暖气的运输动力不足，难以向四肢末端输送“暖气”，四肢末端失去了“暖气”的温煦，冷风一吹，自然很容易变冷。

　　3、甲状腺功能减退

　　手脚冰凉大多不是病，但有时候不排除是由疾病引发的。比如：甲状腺功能减退，简称：甲减!人是一种恒温动物，而保持恒温的关键是保证人的产热和散热之间的平衡，甲状腺激素是影响人产热的重要因素。将人比作发热机的话，甲状腺激素就是机油，催动着人体这座发热架产热。一旦甲状腺激素不足的话，人体的产热就会受阻，最终产生的热量自然不足，没有充足热量的温煦，人自然就容易觉得冷。甲减除了会引发手脚冷外，还会出现面色苍白、皮肤干燥、乏力、情绪低落、记忆力减退等症状。出现这些症状的时候，就要怀疑是否为甲减，此时最好到医院找医生看看。

　　4、穿太少

　　穿太少，是最容易被忽略的原因。有时候为了追求美丽时尚，秀出铅笔腿，女孩子大冬天的也能短裙上身，在寒风中宁愿抖腿，也不愿穿一双厚点的长袜。身体受到冷风侵袭，久而久之，寒邪会逐渐入里，最终损伤人体的阳气。人体的阳气日渐虚弱，到最后，想手脚不冷都难!

　　手脚冰凉怎么办?

　　1、泡脚

　　晚上泡脚泡得好，睡觉脚冷不再有!在睡觉前的1小时，不妨用40-45℃温水泡个脚。泡脚能改善脚部的血液循环，提高脚的温度，提前做好脚部的“预热”工作，睡觉的时候就无需再花费时间摩擦暖脚，分分钟暖暖地入睡。在泡脚水中还可以加入这些中药，给自己来个“大保健”!

　　2、生姜

　　做法：用生姜加盐煮开，放凉，等水温降到40-45℃后开始泡脚，泡到微微出汗即可。功效：驱散风寒适宜人群：怕冷怕风、肌肉酸痛的人

　　3、夜交藤

　　做法：取50克的夜交藤，加适量的水煮20分钟，等水温降到40-45℃后开始泡脚，泡到微微出汗即可。功效：祛风通络、养心安神适宜人群：失眠、脚冷人群

　　4、艾灸

　　艾灸就是通过艾条、艾炷燃烧后产生的艾热刺激人体的穴位或者特定的部位来发挥温经散寒、行气通络等作用。艾灸下面这些特定的穴位，能有效改善手脚冷的症状。