来源:成都九龙医院 |作者:九龙 |时间:2021-01-12 10:51:52
新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。
大寒节气,养生宜选艾灸!阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
大寒保健灸
保健灸,顾名思义,即在大寒时,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。
将节气、艾灸和穴位三者结合,大寒保健灸能够起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,对冬季一些常见的疾病有很好的防治作用。
艾灸注意事项
(1)灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。
(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
(4)孕妇不宜灸。
由于冬天室内用灸条艾灸烟雾较大,会引起鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道病人的不适,建议使用灸大夫艾灸仪,无烟无火,定时定温,操作简单,随时随地可艾灸。
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