在体育运动或劳动中，在高低不平的路上行走或上、下楼梯时不慎蹈空，都可能会引起踩关节突然向内或向外翻转，轻则韧带拉长、扭伤，重则韧带撕裂、骨折即发生躁关节扭伤。扭伤后f轻者出现淤血、肿胀和疼痛，重者不能行走、疼痛难忍。

　　踝关节扭伤的基本处理

　　1.轻度扭伤

　　轻度躁关节扭伤后，患者待剧痛过后，可用脚尖作支点，分别按顺时针方向和逆时针方向转动，如此稍加活动后可行走，但局部疼痛可能还会持续数日。

　　踝关节扭伤的基本处理原则如下：

　　(1)早期使用冰袋或冷水湿敷肿痛处，可使受伤部位的毛细血管收缩，防止继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。

　　(2)局部肿胀处可涂摈正骨水、消肿止痛膏或效贴伤湿止痛膏。

　　(3)受伤36—48小时后.用热毛巾热敷，以促进血液循环，利于组织对渗血的吸收和修复。

　　(4)民间秘方用热食醋浸泡患处，每天2—3次，每次15分钟，也有良效。

　　2.重度扭伤

　　部分韧带撕裂或松弛者，可使踩关节背屈90°，极度内翻位(内侧副韧带损伤时)或外翻位(外侧副韧带损伤时)靴形石膏固定，或用宽胶布、绷带固定2—3周。韧带完全断裂合并躁关节不稳定者，也可采用靴形石膏固定4—6周。

　　专业医院专业治疗

　　康复疼痛科是成都九龙医院较早成立的科室之一，包括康复医学和疼痛医学，以康复理疗治疗为主。医师众多，临床经验丰富;疼痛诊疗由比较院长白明才医生坐诊，他创了“成都九龙医院一针”颈腰椎治疗新模式，30分钟解决颈肩腰腿痛，微创治疗12小时后，即可下床走路。科室全年无假日，午休医生照常坐诊，中午休息时间也可接诊。