列假是女性的必经之路，很多女性朋友在列假之期都有很多的禁忌，不能洗头等等情况，对此，您还在为例假不能洗头难忍受而发愁吗?相信您看了这篇关于例假洗头的妙招文章内容，都将迎刃而解。

　　1.使用辅助工具：于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

　　2.保持清洁：经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束，医|学教育网搜集整理这样看上去就不那么油了。

　　3.洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤;洗完头后，用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉;

　　4.增强体质：女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质。

　　看了以上情况，希望能够给你带来帮助，对于经期的一些禁忌，女性朋友还是要多多注意，为了自己的身体健康，应当遵从科学的方式进行调理和休息。