腰肌劳损是腰腿疼痛中的常见病，其致病因素较多，所以在日常的工作和生活中稍不注意，就可能会埋下腰肌劳损的隐患，对自身健康构成极大的威胁。那么，腰肌劳损的主要发病因素有哪些?

　　腰肌劳损的主要发病因素有哪些?

　　腰肌劳损是人群中的常见病，多发于中年人。患者会出现持续性的腰部酸痛，还可有轻度的腰部活动障碍。为了不妨碍大家的正常生活，我们需找到腰肌劳损的病因，提前做好必要的预防。引起腰肌劳损的因素有：

　　专业、长期干弯腰工作或长期在工作时姿势不良的人易发生，由于使腰部肌肉和韧带始终处于牵伸紧张形态，影响血液循环和营养，从而形成累积性劳损变性。肌肉和韧带的变性导致腰椎的稳定性变差，就更易受伤，如此反复影响，造成了慢性腰痛。

　　第二、急性腰肌损伤后治疗不及时或治疗不当，损伤的软组织未能很好恢复，软组织内的血肿未能吸收，渗出物体纤维化，肌肉、韧带、筋膜发生粘连，并把细小的神经埋在里面，于是遗留慢性腰痛。

　　第三、腰部因经常受潮湿、风寒的侵袭，招致筋脉不和、气血失调而引起疼痛。寒冷可使身体的耐痛力降低，寒冷也使血管收缩，从而使营养供不上.废物运不及，这种刺激就可产生腰痛。

　　第四、有些人的腰肌劳损是由于腰椎有先天性或后天性的畸形，虽然先天性畸形并不是直接引起腰痛的原因，但是畸形破坏了脊柱正常的稳定性，肌肉、韧带就不对称，这使腰骶部软组织容易在劳动时产生继发性劳损而发生腰痛。

　　成都九龙医院医生解析：腰肌劳损的预防措施

　　——避免创伤

　　在生活中，稍有不注意就会很容易发生腰部的急性扭伤，尤其是像冬天下雪的天气，路面比较滑，容易让人摔倒，就会对腰部造成扭伤，如果对腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗，或者治疗不很好，就会导致组织损伤的修复不够充分，就会造成腰肌劳损，想要预防腰肌劳损就会尽量避免给腰部带来创伤。

　　——防寒保暖

　　想要预防腰肌劳损还要必须做好对腰部的保暖，由于寒冷、潮湿等会产生不良的刺激，让肌肉发生痉挛，血管收缩等。

　　——腰背锻炼

　　平时还要做好对腰背部肌肉的锻炼，从而让腰部的肌肉、韧带等反应能力，负重能力增强，避免发生损伤。

　　——避免损伤

　　在生活或者工作过程中，如果姿势不良、劳累过度等不良的习惯就会导致腰部的肌肉、韧带等部位形成积累性的损伤，慢慢的就要引起腰肌劳损，因此在日常生活中要保持正确的姿势，其中包括坐姿、站姿、卧姿、睡姿等。

　　温馨提示:腰肌劳损的主要发病因素有哪些?成都九龙医院医生指出腰肌劳损可能是由上述一种或几种因素导致的，所以在平时预防的时候，要全面、细致。如需了解更多信息，可随时点击，会为您详细解疑答惑的!祝您早日健康!lzh