肩周炎是一种关节囊粘连性炎症，患上肩周炎后，危害很多，严重可导致患者关节僵硬，活动受到限制。所以在平时我们要注意尽量避免该病发生，如果不幸得了肩周炎，一定要及时治疗，患者在平时也要做好对肩周炎的护理，下面就来为大家介绍下相关的护理措施。

　　常见的肩周炎的家庭护理措施

　　1、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要，这是肩周炎的护理措施之一。

　　2、纠正不良姿势：肩周炎家庭护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。详情>>>点击在线咨询

　　3、加强功能锻炼：肩周炎家庭护理表现在注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　成都九龙医院医生解析：肩周炎的治疗方法

　　治疗一、保守治疗

　　该种治疗方法是逐渐让患者好转的，该病是一种慢性疾病，该病发生的时候不能操之过急，以免起到反效果。患者可以每天做适量的肩关节的活动，也可以进行理疗或者是进行热敷，这样对我们的生活是非常有作用的，患者的疼痛会逐渐的减轻，活动范围也是会有所增加的。详情>>>点击在线咨询

　　治疗二、手术治疗

　　该病发生后如果长期非手术治疗效果不是很明显者，或者是没专业果的患者应该考虑使用该种治疗方法，这样对患者的恢复是非常有帮助的。

　　温馨提示：以上就是对肩周炎的护理介绍，希望大家要积极的做好日常的护理工作。如果您还有更多问题可以点击也可以拨打我院咨询028-82865999。无需排队，即可咨询问题和挂号。具体就诊路线点击咨询或者点击联系我们。祝早日康复!