关节炎是一类常见的疾病，我国的关节炎患者人数在1亿以上，关节炎的发生与个人体质有很大的关系，哪些人群更容易患关节炎呢?成都九龙医院医生介绍，一般来说，中老年人、比较肥胖等人群易得关节炎，下面我们一起来看看!

　　哪些人群更易遭受关节炎的困扰

　　1.中老年人。关节炎与年龄因素有很大的关系。随着年龄的增长，关节软骨出现退化，营养供应不足，出现骨质疏松，容易导致骨关节僵硬、疼痛、肿胀等问题。

　　2.过度磨损的人群。像运动员、体力劳动者等长期劳动且劳动量很大，对关节造成很大的伤害，关节软骨磨损，进而导致一系列关节问题。

　　3.肥胖人士。人体过于肥胖，身体负担加重，加剧关节磨损和退化，特别是双膝，极易受到关节类问题的困扰，因此，适当控制体重非常有必要。

　　4.长期保持一种姿势的工作人员。随着科技的发展，办公室人员的工作方式也发生了改变，长时间伏案工作导致颈肩腰部骨关节受压大，软骨承压加重，长期以往就会造成各关节不适等症状。

　　以上四类人群在日常生活中要特别注意对关节炎的预防，要注意劳逸结合，出现相关症状时，及时就医。于关节炎，除了及时的就医，为主要的是要做好预防，可是关节炎该如何预防呢?

　　医生解析：关节炎的预防方法

　　专业、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。

　　【温馨提示】上述是医生介绍的关节炎的相关知识，希望上述的介绍能够引起您的重视，及时的发现关节炎，及时的到专业的医院进行检查治疗!如果文章讲述还有什么不明白的，可以随时的与沟通!祝您健康快乐!lzh