随着社会的发展，司机的数量不断增加，开车的时间也不断延长，很是劳累。由于缺乏活动，长时间保持一种姿势，加上精神的高度集中，很多疾病都缠上了司机朋友们。关节炎就是其中的一种，给司机朋友带来了极大的不便，该怎样预防呢?

　　司机该怎么预防关节炎

　　先，保持良好坐姿。当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌。

　　其次，保持干燥舒适温暖的环境。关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。

　　后，开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可专业预防颈椎病的发生。

　　【温馨提示】希望我们今天的讲解对您有所启示，关节炎是一种很痛苦的疾病，对人的身心健康有很大危害，需要及时治疗，选择专业的医院是很重要的，成都九龙医院治疗关节炎临床经验丰富，无数患者在这里走向康复。lzh