牛奶是我们常见的营养饮料，对于很多人来说，早上起来喝奶成了一种习惯，我相信都看过这样一句话：牛奶不能和鸡蛋同吃，否则会让人困倦无力，这种说法是否成立?

　　牛奶真的不能与鸡蛋搭配么?

　　其意是奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，同吃会影响食欲，缺乏葡萄糖而昏昏欲睡，其实这都是骗人的啦，牛奶和鸡蛋一起吃绝对是没有问题的。

　　为了更加营养化，有条件的可以牛奶和鸡蛋再搭配碳水化合物丰富的食物一起吃，各种营养素互补，又可防止大量蛋白质造成浪费，使其中的优质蛋白得到更合理的利用。

　　虽然牛奶营养高，但不是每个人都适合经常喝奶哦

　　吃药的时候，牛奶中的乳糖能阻碍抗结核药的吸收，影响药效发挥，故服药与喝牛奶，应间隔2小时以上。

　　肠胃不好的人，腹泻病人肠道功能较弱，这时候还喝牛奶可能会加重病情，而牛奶是产气的食物，因此腹胀的时候也不宜喝牛奶。

　　高血压需谨慎，从牛奶的营养价值来说，高血压患者喝牛奶对稳定血压有帮助，但普通牛奶中所含的脂类可能会加重动脉硬化，甚至使血压升高，应选择脱脂牛奶而非全脂牛奶。