大家也知道，长期从事财会、写作、打字、办公室、司机、等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病，所以，对于颈椎病的预防是至关重要的。

　　如何预防颈椎病?

　　1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的较大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

　　3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

　　4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

　　5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

　　治疗颈椎病就去成都九龙医院

　　康复疼痛科是成都九龙医院较早成立的科室之一，包括康复医学和疼痛医学，以康复理疗治疗为主。医师众多，临床经验丰富;疼痛诊疗由比较好医生原武警8614部队医院院长白明才医生坐诊，他创了“成都九龙医院一针”颈腰椎治疗新模式，30分钟解决颈肩腰腿痛，微创治疗12小时后，即可下床走路。科室全年无假日，午休医生照常坐诊，中午休息时间也可接诊。

　　科室拥有药物治疗、针灸治疗、理疗治疗、微创治疗等多种非开刀手术治疗方法，能够因人、因病、因时而选择一种安全、合理、经济的治疗方法，提高一次性治疗率，较低程度减少后遗症、并发症的发生，使患者在创伤小、花费少、安全度高的前提下解除病痛。

　　【温馨提示】上述是医生介绍的“颈椎病”的相关知识，希望上述的介绍能够引起您的重视，发现自己有颈椎病，比较好是积极的进行检查治疗比较好，成都九龙医院就是不错的选择!文章讲述只是大概，如果您还有什么不明白的，可以随时的与沟通!祝您健康快乐!