骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，多发生在中老年人的身上，给人们的生活和工作都带来了一些困扰，那么，如何治疗这一疾病就成为很多人比较关心的问题，其实，做好预防更重要，那么，接下来，我们一起来看看医生的介绍!

　　成都疼痛科医生表示，骨质疏松病是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。因此，于骨质疏松患者朋友英爱积极的进行检查治疗。

　　常做运动

　　有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高;并且他们不容易跌跤，这就有可能专业地预防骨折的发生。对骨质疏松症患者而言，这种病确实不能只靠打针、吃药。它是一种慢性病，是随着我们每个人年老后慢慢发生的。

　　这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系，千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用。人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中会不停地刺激骨组织，骨组织就不容易丢失钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理，这样骨质疏松症就不容易发生。

　　打太极、慢跑

　　全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。医生再经过详细的检查诊断患有骨质疏松症骨质疏松病后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如方便足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间。

　　对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应方便1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解。你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体内部骨钙含量。

　　【温馨提示】骨质疏松病除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意，骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去就诊治疗。如果还有什么不明白的，请于在线转接沟通!