冬季向来适合进补，但并不是所有人都需要进补，中医的治疗原则是“虚者补之”，体虚则补，不虚则正常饮食就可以了。但实际上进补讲究多，主要是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有不同的补法。

　　气虚：常有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，可选用黄芪、党参、山药、红参等。

　　血虚：常有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，可选用鹿茸、当归、阿胶、枸杞、龙眼肉、红枣等。

　　阴虚：常有潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，可选用银耳、鳖甲、麦冬、沙参、玉竹等。

　　阳虚：常有面色苍白、四肢不温、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，常可选用鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。