人们都说睡眠充足身体好，可居然睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆?尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那就要注意了。

　　老年人的睡眠障碍往往是从睡眠时间缩短、早醒开始。但其实人群中各个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度辛苦的、本身睡眠不规律的群体，更容易发生睡眠障碍。睡眠障碍其实是可以提前干预的。最早期的睡眠障碍可能是从睡眠时间延长开始的，如果发现自己的睡眠时间越来越长，却总有一种睡不够的感觉，这时就要引起警惕了。