爱美之心人皆有之，俗话说一白遮三丑，一胖毁所有，胖可谓是美的毕生之敌。然而，人总是会在一些时间段里不可避免的发胖，稍不留神，就会让体重“脱缰”，不但有损形象，各种疾病也会找上门。年轻时体重可以通过迅速的成年后控制体重，尤其要注意几个最易增重的特殊时期。

　　1.大学。很多大学生周末睡懒觉，早饭被忽略;没有了父母的“束缚”，敞开吃零食饮料;晚上和同学聚餐、喝酒......

　　2.职场。职场打工人往往开始面临各种压力，而解压最经济快速的方式就是暴食，甜食、油炸、重油重盐的食品往往成为人们的选择，同时这也是变胖的最佳方式。

　　3.谈恋爱及婚后。恋爱期间的人往往会有“幸福肥”，每天开开心心的，吃着各种美食饮料，也不会茶不思饭不想，什么问题都变成了不是问题，变胖也就理所应当了。