生完宝宝之后，妈妈们就要经历一段身体恢复的时期。在月子期间，需要特别地注意子宫恢复情况，也别忘记满月后一定要回医院复诊，以确认子宫的恢复状况。而月子期间常喝的生化汤，则要注意使用正确的饮用方式，避免恶露一直滴滴答答，从而影响子宫恢复。那么如果妈妈们的产后子宫收缩不良怎么办呢?本文将为大家简单介绍一下子宫收缩的过程和产后子宫收缩不良的处理办法。

　　子宫收缩不良的种种表现

　　在分娩过程中，子宫收缩是帮助宝宝娩出的主要动力，等宝宝生出来了，子宫收缩还在进行中，它能帮助妈妈止血，并排出宫腔内的血液及各种相关组织细胞，做好分娩的收尾工作。当妈妈出现产后子宫收缩不良时，收尾工作就会拖拖拉拉，出现以下表现：

　　产后出血 正常情况下，产后子宫会通过强有力的肌肉收缩，使血管受到压迫而止血，所以，产后的1周内，妈妈都会时常感觉到这种子宫收缩带来的疼痛感。如果由于各种原因，如宫腔内积血或有胎盘组织残留，子宫肌肉收缩就会被抑制，造成产后出血不止。

　　恶露异常 正常情况下，产后血性恶露持续3 ～ 4 天，其中包括血液、小血块、坏死的蜕膜组织等;接下来的1 周，恶露变为淡红色，含血量明显减少，而宫颈黏液、阴道渗出液较多，还有坏死的蜕膜、白细胞等，即浆液性恶露;产后10 ～ 14 天，恶露基本变为白色或淡黄色，含有大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞、黏液等;在产后3 周左右，恶露就干净了。如果产后子宫收缩不良，血性恶露会明显增多，而且持续时间长，可能达到10 天左右;整个恶露排出阶段延长，量比较大。

　　如何预防子宫收缩不良

　　虽然产后子宫收缩是一个自然的过程，但仍然有一些方法可以让这个过程更加顺利。

　　1、按摩子宫：在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫，通过按摩，刺激其收缩，帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24 小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需2、要做子宫按摩，但由于腹部有手术创口，按摩需要专业护理人员帮忙。

　　3、尽早哺乳：宝宝吸吮妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩，因此，母乳喂养不但对宝宝健康有利，对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说，尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝，4、伤口疼痛与宝宝吸吮引起的子宫收缩痛叠加在一起，让妈妈感觉很难受，但为了母婴健康，还是要尽早哺乳。

　　5、及时排尿：有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛，不敢排尿，造成膀胱长时间处于充盈状态，这样会影响子宫收缩。

　　6、避免长期卧床：顺产妈妈要尽早下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。剖宫产妈妈在术后24 小时拔掉尿管后，也要尽早下床活动，不仅是为了子宫恢复，还可防止腹腔粘连。

　　温馨提示：“产后子宫收缩不好怎么办”子宫恢复得好不好，不仅关系着妈妈身体的健康，还关系着未来的二次妊娠，因此，在产后一定要好好护理身体，避免子宫感染，对身体健康造成影响!