压力山大是现在人们超大的问题，平常细心的女孩子会发现，自己的头发怎么莫名其妙的就掉，洗头梳头抓头都能看到满地的头发，这是为啥嘞。

　　掉发的根本原因是来自哪些地方

　　不良习惯是主要的，年轻的女和男都喜欢熬夜，第二天就睡懒觉，缺乏运动，饮食不规律等多种不良习惯。

　　护理不当是其次，很多女性朋友不会爱护自己的头发，追求潮流，频繁的对头发进行烫染，使头发丧失养分引起断发。

　　压力不可避免，由于工作、生活、家庭带来的生活压力，在生活中不能得到适当的释放和调节，出现紧张，烦躁的心理状况。

　　头发绑的过紧，许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发，这种很容易在头皮上留下伤疤。

　　食物养生要利用起来、食物防掉发

　　我们的头发主要成分就是蛋白质，我们身体蛋白质跟不上就会出现掉发，日常的饮食难以满足对蛋白质的需求，因此需要特别多吃些蛋白质类食物。

　　贫血也会引起掉发的情况，平时生活中应该适当的多吃些具有补血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大枣等，血液循环有利于发根根基稳固。

　　当今人们口味重，在平时生活中经常爱吃一些油腻、辣椒类食物，杂粮可以有效的调理人体健康。出现掉头发的情况时一定要注意及时的补充营养。