虽然说现在已经过了立夏的季节，但是仍有一丝丝春天的气息，天气并没有变得那么炎热，人们的意识还停留在春季。

　　再过几天，想必夏季就会让你感受到它的“威力”了!

　　夏季的闷热天气会让你出现汗流浃背，甚至昏昏欲睡。很多人在这期间会出现身体不适。

　　在夏天，人体怕6件事!

　　1、眼睛怕晒

　　在烈日下，眼睛是脆弱的器官。医生提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

　　如果要在上午10点到下午4点外出，好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

　　2、颈椎怕吹

　　夏季吹空调是很爽，但是长时间吹空调会给身体带来严重不适。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议吹空调时在肩上搭个披肩。

　　3、肠胃怕凉

　　夏季天气炎热，大家都比较喜欢吃一些凉的食物。但就是因为这些寒凉食物，让夏季成为肠道疾病的高发期。

　　夏季要少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

　　4、晨练怕早

　　夏季，昼长夜短，天亮得早，很多人早早就到公园去晨练。但其实夏季空气污染物多，一般早晨6点前还未完全扩散，再加上日出之前绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

　　5、喝水怕快

　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体好。

　　6、家里怕灰

　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。