一年当中，寒来暑往，受寒是平常事。尤其是在冬天，很多人更是“要风度不要温度”。虽然，一时半会冻不出什么问题，但是，当体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。

　　百病寒为先

　　1、手脚冷

　　血液流通到身体末梢需要更长的时间，因此，冬天衣着过于单薄，就容易出现手脚冰凉。

　　长此以往，手脚皮肤就可能出现苍白、皲裂、皱纹增多。

　　而且手脚穴位与心脏、肾脏、脾胃等内腑相连，寒气渗入还容易引发胃寒、脾虚、胸痛、精力下降等症状。

　　2、脖冷

　　脖颈皮肤薄，御寒能力差，而且后颈有脊椎，颈侧有非常重要的颈动脉，都是不宜受凉的部位。

　　尤其是颈动脉受凉容易使血管收缩，血流速度减慢，同样可能引起血压升高。

　　3、腰腹冷

　　腰腹部虽然有衣物保护，但对寒气非常敏感。

　　冬天活动少，久坐不动的人群更容易使腰腹僵硬、气血不畅，以致于影响到脾胃健康，诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

　　4、膝盖冷

　　膝盖皮肤薄，对温度和疼痛都不甚敏感，即使受凉也很难发觉。

　　但膝关节承载了人体大多数的活动，很多人都是年轻时不注意保护膝盖，到中年以后往往可能出现膝关节活动不利。

　　5、肺冷

　　冬季在户外活动时，会吸入大量冷空气，会刺激咽喉、支气管、肺部，并造成一定损伤。

　　所以，冬季是哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等疾病的高发期。