古人养生讲究“春捂秋冻”，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。但其实人的身体上有三个地方是千万不能“冻”的，今天我们就一起来了解一下吧~

　　一、头不能冻

　　中医认为，头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。猛吹额头在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵。尤其是额头出汗时，更不能见风。其危害可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

　　保暖建议

　　1、洗头用热水，千万别用冷水洗头;

　　2、出汗后，别等它自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风;

　　3、早晚风大时，出门可以戴上帽子，防止头部受冻;

　　4、经常感觉手足冰凉，以及患有心脑血管疾病的老年人，更应该引起重视。

　　二、肚脐不能冻

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气。肚脐下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，肚脐一着凉，腹泻、肠炎、消化不良等就都找上门来了。所以一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，更要特别注意这个部位的保暖，平时可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

　　保暖建议

　　1、穿衣不要露肚脐和腰。如果衣服过短，可以穿高腰裤或高腰裙。

　　2、如果需要早出或者晚归，随身带一件轻便的小开衫，早晚穿。

　　3、南方天气热，晚上睡觉时温度再高也要在肚子上盖一条毛巾被，睡衣也尽量盖住肚子。

　　4、如果已经受凉，家里有艾条的可以艾灸神阙穴，没艾条的可以用热水袋热敷，再喝点姜糖水。

　　三、脚不能冻

　　脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法，脚受凉也就是整个身体都受凉。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

　　保暖建议

　　1、晚上睡前尽量泡泡脚，解乏、安眠，还能祛寒。冬天容易手脚冰凉的人现在开始泡脚，更有助于积攒阳气。

　　2、晚上在家看电视的时候揉揉涌泉穴。涌泉穴是养生要穴，经常按按，能降压、安眠、补肾、暖脚。