很多人都有颈椎病的问题，其实日常人们可以采用穴位按摩的方法来保护颈椎。那么，哪些穴位具有保护颈椎的养生作用呢?成都九龙医院医生指出，保护颈椎重点按摩三大养生穴位。下面看看医生的详细介绍。

　　风池穴

　　肩疼痛由颈椎问题引起的高血压都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，非常有帮助。此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

　　按摩方法：两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，顶在那个地方是酸胀的感觉，而不是生痛。先做由轻到重的按压，压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉，继续按压30秒到1分钟。感觉肌肉有点紧张的时候，就可以开始揉了，按着穴位，手指360度转圈，再局部揉。先顺时针揉30秒，再反过来30秒。

　　百会穴

　　颈椎不好引起的头晕、头痛，或平时累了、精神紧张时，都可以通过按摩百会穴来缓解。 此养生穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。

　　按摩方法：用食指或中指按压，按压时要给一定力度，且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。

　　肩井穴

　　有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况，可以试着按摩肩井穴。 肩井穴位于肩背处，肩膀与颈部连线中点。

　　按摩方法：此养生穴位需要别人帮助按摩。手法主要用拿法，就是用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。一般持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了。

　　做好日常的颈椎按摩，对预防颈椎病烦人发生是有一定的帮助的，预防颈椎病的发生是我们日常生活中可以做的，只要我们能坚持。成都九龙医院疼痛康复科拥有药物治疗、针灸治疗、理疗治疗、微创治疗等多种非开刀手术治疗方法，能够因人、因病、因时而选择一种安全、合理、经济的治疗方法，提高一次性治疗率，较低程度减少后遗症、并发症的发生，使患者在创伤小、花费少、安全度高的前提下解除病痛