女性在经期之前，身体会出现一些不适表现，通过这些表现，女性会意识到自己的月经该来了。胸部胀痛是很多女性经期之前身上会出现的不适，具体表现是从月经来之前的一周，胸部会异常胀，稍微一碰就很痛。经期之前胸部胀痛，有人认为这是正常的生理现象，有人认为这是胸部出现增生引起的，那么，经期乳房疼痛会是乳腺增生吗?

　　来例假乳腺胀痛的原因：

　　来月经时乳房胀痛，在中医上来说多见于进行乳房胀痛的范畴。其形成的主要原因和情绪的波动，心理因素的不稳定有关。因为在中医上来说，乳房为足阳明胃经循行之所，乳头为足厥阴肝经循之属。如果由于情绪的波动，心理因素的不稳定，导致肝气的不疏，肝胃经气循行不畅，气血受阻就会出现乳房乳头的胀痛。其次由于自身体质过于肥胖，脾胃的运化功能失调，使痰湿水湿阻遏于乳络，导致经脉不畅出现乳房胀痛。

　　什么是乳腺增生?

　　在不同年龄组有不同特点，未婚女性主要症状为乳腺胀痛，月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并慢慢消失。

　　35岁以后女性用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

　　45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、严重者还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急生气、爱出汗等症状。

　　乳腺增生的病因及发病机制尚无定论，但内分泌失调是导致乳腺增生的主要“元凶”。内分泌受很多因素影响，比方说暴躁易怒的情绪、高脂饮食，会引起内分泌代谢紊乱、雌激素水平增高，这就导致了乳腺组织增生过度和恢复不到位。增生的乳腺组织不能完全消退，长此以往，就会导致乳腺增生症。

　　乳腺增生怎么办?

　　做好以下这几点尤为重要：

　　摒弃油腻腻的饮食习惯，还要记得多运动。胖，不仅碍眼，还伤身。

　　适当运动，经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动等。

　　改变熬夜的坏习惯，保持心情愉悦。对改善内分泌很有帮助。

　　定期到医院进行乳腺检查，排除恶性病变仍然非常重要。

　　胸部按摩保养：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，最后提拉乳头数次，使乳房得更丰满，更富有弹性。