您的浏览位置:主页 > 内科 > 我有内科问题问医生 >
学生该如何预防神经衰弱的发生?

来源:成都九龙内科 |作者:admin |时间:2014-06-20 10:46:50

学生该如何预防神经衰弱的发生?-1

学生该如何预防神经衰弱的发生?-2

学生该如何预防神经衰弱的发生?-3

  神经衰弱是一种较为常见的精神障碍,由于神经衰弱会严重影响人们的学习和生活,所以在日常生活中我们一定要做好神经衰弱的预防工作,特别是正处在紧张学习中的学生们,那么,学生该如何预防神经衰弱的发生?

  学生神经衰弱的预防措施

  1、膳食因素:科学地安排好每天饮食,特别要吃好吃饱早餐,多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

  2、休息因素:神经衰弱的学生要充分利用课间10分钟,尽量到户外进行活动性休息。

  3、睡眠因素:合理的睡眠是促进神经发育,防止大脑皮层衰竭的积极措施,每天至少方便8小时睡眠。

  4、课外活动:神经衰弱的学生每天应有1小时左右的课外活动。或锻炼,或参加课外兴趣小组活动,尽量在户外进行。

  5、学习时间:每日总学习时间小学不超过6小时,初中8小时,高中9小时,特别要避免连续开夜车的习惯。

  上述是医生介绍的几种预防神经衰弱的方法,希望通过上述医生的介绍能够给大家带来一定的帮助。医生表示,在日常生活中,一定要做好预防工作,如不小心患上了神经衰弱疾病,就一定要及时的专业医院进行检查和治疗,做到早发现早治疗,才是治疗疾病的关键。

  :神经衰弱的类型

  兴奋型

  该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状,如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同,尚有兴奋症状,如烦躁、易激动、睡眠障碍等。大多表现以入睡困难为主,伴有植物神经功能紊乱,以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主,有的患者表现为吃的多,饿的快。亦有少部分病人表现有性功能亢进。

  忧郁型

  此型神经衰弱的特点是思想忧郁消沉,对外界不感兴趣,多忧多虑,遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主,且有头昏的症状,头痛少见。植物神经系统的症状,大多表现为怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等,且常常伴有寡言少语、性功能低下等情况。

  混合型

  神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长,兴奋型不经治疗可以转为忧郁型,而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。

  温馨提示:为了确保就诊服务质量,成都九龙医院每日医生号有限,就诊患者请提前网上、电话挂号或预约。成都九龙医院医生咨询:028-82865999,医生为您真诚解答,并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案!网络预约。祝您早日康复!

相关文章阅读

推荐阅读

成都市青羊区
健康热线:028-8286 5999
私密QQ:80899999
Copyright 2006-2022 Chengdu Kowloon Hospital All rights reserved
医疗广告审查证明:川中医广【2023】第05-11-101号
蜀ICP备18004503号-33
川公网安备 51010502010853号

扫描了解优惠,手机随时咨询
健康实时资讯,微信搜索成都九龙

深化“扫黑除恶”建设平安医院
坚决打击医疗行业涉黑涉恶行为 维护正常医疗秩序
青羊区扫黑办举报电话:028-86275209

声明:
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断.
网站部分内容来源网络,如有侵权请联系删除.