精子的多少是男性健康的晴雨表，不但能够反应男性身体是否健康，还关系着男性是否能够拥有足够的精子来生育健康的宝宝。

　　但是精子也并非是越多越好，对于男性来说精子过多的话，则是会影响精子的质量不利于优生优育，而精子过少的话，自然会因为少精而影响受精卵的结合，影响女性怀孕终导致男性不育等状况。

　　正常情况下，男性排出的精液中几千万个甚至一两亿个精子，但是能与卵子结合却只有一个。

　　因为，精子分为四个等级，只有其中质量较好向前游动较快的精子才能与卵子结合。

　　A级——快速前向运动的精子;

　　B级——慢速前向运动的精子;

　　C级——原地运动的精子;

　　D级——无运动能力的精子;

　　如果A级精子少于25%或A+B级精子少于50%，则属于精子活力差，也叫弱精。弱精是常见的男性不育疾病之一。A级精子越多，说明精子的运动能力越强，也就越容易怀孕。

　　怎么知道自己哪个等级的精子高呢?

　　这个需要去医院做个精液方面的检查，另外少精通常也会引起弱精，精液量少于2ml，那么大多数也会有弱精症。

　　精子活力太差?N招来帮忙

　　1、爱好吸烟的男性最好可以戒掉香烟，因为吸烟男性的精子活力会比不吸烟男性的精子活力低，而且在戒烟后也不要情绪焦躁，要保持良好的心情状态。

　　2、饮食方面可以适量多吃维生素E含量丰富的食物，含微量元素高的食物比如新鲜的蔬菜水果也可以适量多吃，因为这些食物可以有效抵抗破环精子的病菌。

　　3、男性可以选择穿宽大的内裤，尽量不要穿紧身的尼龙内裤，这样对精子的产生有好处，而且晚上起床排尿这一习惯也有利于男性精子的产生。

　　4、男性每天休息时间也不宜太久，要进行适量的劳动，劳逸结合。可以每天进行的运动锻炼，但是要适量，例如跑步时不能太过激烈，否则会导致男性体内的精子活力降低。

　　5、心情方面要时刻保持愉悦，如果产生了生气、紧张等情绪要记得及时调节过来，因为情绪不好也会对体内精子的情况产生一定影响。

　　6、如果在服用治疗抑郁症等疾病的相关药物时，要询问医生的意见，因为这些药物也会影响精子的产生。