相信不少人在生活中会有手心出汗的情况，在需要跟人牵手的时候就很尴尬了。在没有非常炎热的天气也有这个情况出现，给大家带来很大的困扰，手心出汗是什么原因导致的呢?有哪些方法可以缓解手心出汗呢?

　　1、过于紧张。

　　在很多时候，我们人在紧张的状态下，会出现额头冒汗、手心冒汗的情况。如特别恐惧、担心的状态下，会引起交感神经过度的紧张，就会出现手心出汗的现象。这其实就是我们说的“手心捏了一把汗”的情况。通常情况下，这种出汗的情况是比较轻微的。是属于正常的生理现象，无需过多的担心。

　　2、其他疾病所引起的。

　　很多时候手汗症就是因为身体一些其他的疾病所引起的。所以我们要判断自己是因为什么原因引起的手汗多，在一般情况下，甲亢、糖尿病以及高血压等一系列的疾病都会引起手心异常的出汗情况。并且身上会出现很明显的症状，我们在生活中要时刻去注意自己的身体情况。

　　3、脾胃湿热内盛也会引起手汗增多的情况。

　　这一情况多是因为日常饮食习惯不好，损伤到脾胃的健康。导致体内湿热之气很严重，就会引起手足部的出汗变多。并且还会伴随着口渴的情况，有些还会出现牙龈肿痛以及身体疲劳的情况。甚至严重的会出现恶心、呕吐的症状。

　　4、阴虚的人群也会出现手汗增多。

       中医认为阴虚则热盛。会导致阳偏亢，导致阴液不足，虚火内生，导致津液外泄。到达四肢就会引起出汗，这类情况引起的会出现手心和脚心都会出现，并且整个人都会感觉很烦热。

　　如何缓解手汗多的情况呢?

　　1、因为自己的精神状态而引起的话，则需要多控制自己的情绪。不要让自己长期处于很紧张的状态下，让自己的心境平和一些。

　　2、在感觉到自己是因为原发病而导致的手汗多的话，则要先去治疗好原发病。治疗好原发病之后，手汗的情况自然也就不见了。

　　3、而因为内虚内热而引起的手汗多的话，则建议是去看中医调理为好。

　　4、因为手汗出多而导致心情很烦躁影响到正常工作和学习的话，建议去医院寻求医生的帮助，以免一直造成恶性循环。