很多准妈妈都害怕长妊娠纹，事实上80%的女性在孕期都有这个烦恼。大多数妊娠纹都会长在腹部，一般来说产后都会逐渐消去。然而妊娠纹也是可以预防的，那么预防妊娠纹的方法有哪些?去哪儿除妊娠纹呢?

　　妊娠纹是什么

　　妊娠纹广义上属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。妊娠纹的具体颜色和孕妇本身的皮肤颜色相关。生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。妊娠纹出现后，一般是没有办法完全消除的。

　　妊娠纹的分类

　　孕期妊娠纹

　　此时妊娠纹多为浅红色或紫红色，且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。

　　生产后妊娠纹

　　此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕，纹理不会再发生变化。

　　妊娠纹产生的原因

　　子宫的增大

　　孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。

　　孕期荷尔蒙的变化

　　妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。

　　准妈妈个人体质

　　体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。

　　妊娠纹有什么危害

　　妊娠纹可能会导致以下一些问题：

　　1.皮肤瘙痒，引发疹子。

　　2.皮肤松弛，出现褶皱。

　　3.造成乳房下垂，影响女性美感。

　　4.脂肪堆积，造成产后肥胖。

　　妊娠纹发痒怎么办

　　妊娠多形性皮疹，为凸起小块状，能引发剧烈瘙痒，呈红色。常出现在怀孕中后期，生产几周后可自然缓解，多见于初次生产的孕妇。疹子会随着长妊娠纹的地方扩展到乳房、大腿等部位，一旦扩散情况严重就要及时就诊，也方便排除其它情况引发的疹子。

　　在医生的指导下，孕妇可使用外敷地塞米松洗剂或类固醇软膏，抗组胺药物也有一定效果，专家认为此类药物不会对孕妇和胎儿造成影响。

　　准妈妈如何预防妊娠纹

　　妊娠纹和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面入手。

　　· 孕前

　　以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。

　　· 孕后

　　1.适度运动。

　　坚持散步来增强改善自己的体质。

　　2.均衡膳食。

　　多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。

　　3.控制体重增幅。

　　怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

　　4.使用托腹带。

　　托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

　　5.妊娠纹霜。

　　挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响。