我国的权威专家指出：中国多数女性缺乏经期卫生与健康常识，其生活质量受到严重的影响，因此女性卫生与健康知识亟待全面普及。专家们一致认为，由于生活节奏的加快，工作压力的增加，女性在生理和心理健康方面遇到了一些新的问题，而这其中的许多问题都与妇女的经期卫生和健康有关。虽然许多女性都非常渴望得到有关经期卫生和健康的知识和信息，但由于传统观念的影响等因素，她们对这方面的知识还是非常缺乏的。因此，向适龄妇女传递有关心理和生理卫生方面的知识，是非常必要和重要的。

     月 经 常 识

    女性子宫周期性出血现象，称为月经。月经出现有规律，平均每28天—34天一次，所以叫月经周期。
月经周期的形成是因为体内激素水平周期性地变化，子宫内膜随之增生而后脱落、出血所致。一般而言，正常女性只要有排卵就一定有月经，除了怀孕期，一直到停经，月经每月必会出现。月经第一次来潮称为初潮，一般在13—15岁之间。大多数女性，初潮之后的几次阴道流血都不太规则。随着女性身体日渐成熟，月经亦逐渐规则化，提前或推后7天内均属于正常。正常的月经色泽鲜红，不凝，约有50毫升左右。月经中除了血液外，还有子宫内膜碎片、粘液、脱落的阴道上皮细胞等。有的妇女在月经期间出现下腹坠胀、腰酸、精神不振、头痛疲倦、乳房胀痛、腹泻或便秘等伴随症状。
 
    月经周期中卵巢和子宫内膜会出现一系列形态和功能的变化，根据这一变化，可将月经周期分成三期。
 
    1．增殖期（排卵前期）　从月经停止到排卵为止，即月经周期第5—14天（一般月经开始的第1天算起为月经周期第1天）。在此期间内，卵巢中卵泡生长发育成熟，并不断分泌雌激素。雌激素又使子宫内膜增殖变厚，其中的血管、腺体增生，但腺体呈不分泌状态。卵泡要在此期间结束时才发育成熟并排卵。

    2．黄体期（分泌期）　从排卵算起到下次月经开始止，即月经周期的第15—28天。排卵后的残余卵泡形成黄体，继续分泌雌激素和大量孕激素。这两种激素，特别是孕激素促进子宫内膜进一步增生变厚，其中的血管扩张充血，腺体迂曲并呈分泌状态。这样，子宫内膜变得松软并富含营养物质，子宫也较静止，为受精卵的种殖和发育准备了条件。

    3．月经期即是月经周期的第1—5天　内膜脱落和出血是此阶段的特点。由于卵子没有受精机会，黄体就会委缩而变为白体，导致孕激素和雌激素的分泌量迅速减少，使子宫内膜失去两种激素的支持。于是，内膜的厚度突然减少1/5—1/3，组织变得致密，使螺旋血管受压、痉挛、血流受阻，内膜因缺血而坏死，血管也破裂而流血。此时，坏死的内膜脱落所形成的创面，易发生感染。所以，行经期间要保持外阴部清洁卫生，并避免剧烈运动。
 
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