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男人前列腺病怎样预防 |
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| 文章出处： 发布时间：2007-12-07 |
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男人的难言之隐：前列腺病怎样预防
前列腺病分为急性细菌性前列腺炎，慢性细菌性前列腺炎，慢性非细菌性前列腺炎，前列腺痛、前列腺增生和前列腺肥大等。
常识篇
前列腺病直接病因（不包括突发性急性前列腺病）
一、前列腺组织松弛，功能弱化。前列腺是由肌肉、纤维、腺体组成的，肌肉、纤维、腺体同属运动组织；而运动组织得不到运动、不合理运动、超负荷运动就会造成组织松弛、功能弱化；而组织松弛、功能弱化就会引发疾病的产生。
二、前列腺组织松弛，功能弱化，前列腺就成了人体免疫功能的最低端。前列腺一旦进入最低端，人体自身的体质变化，外界细菌的侵入，首先受侵害的就会是前列腺。
三、前列腺的分泌与肌肉功能是由神经和激素影响控制的,前列腺的作用除了是性功能主要组成部分,还是承担解除、释放思想压力、精神情绪的器官，而相反前列腺一旦组织松弛、功能弱化前列腺就成了最直接的受害着。
诊断篇
医生如何诊断良性前列腺增生
国际前列腺症状评分（1-PSS）根据回答有关排尿症状的七个问题得出。答案为0-5的六个评分段，病人根据症状的严重程度选出六个评分中的一个，总的评分的范围是0-35（无症状—非常严重的症状）。迄今尚无确定的标准将病人的症状分为轻、中、重三类，可暂时按照以下标准分类：
1—7=轻度症状
8—19=中度症状
20—35=重度症状
其它：尿流压力测定、血清前列腺特异性抗原、影象学检查、下尿路内腔镜检查。
诊断和治疗的重要性
良性前列腺增生会引致排尿困难。除此之外，它更会干扰患者的日常生活，如：
外出前必须减少水分摄取
睡前需减少水分摄取
晚上睡眠不足
限制进出缺乏公厕的公众场所
限制了户外活动的参与
预防篇
前列腺病在预防上应实行“三级预防”
1、一级预防：即在没有前列腺病的人群中，应大力开展健康教育，健康促进，要动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大男性，女性对前列腺健康重要性的认识。我们研究所在2001年首开“中国前列腺论坛”，聚集了一批全国顶尖的医学家在沈阳相聚，畅谈了前列腺病的预防治疗取得的成绩、存在问题及前景，并发表了“前列腺论坛宣言”；2002年8月，又在大连召开第二次“中国前列腺论坛”了，目的都是唤起全社会对前列腺问题的关注，有一句话讲得特别好，“前列腺病难治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”
当然，健康教育是贯穿在整个前列腺病防治过程中的，无病预防，有病促进康复。
2、二级预防：即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留后遗症，并发症。
3、三级预防：即在疾病已经发生器质性变化了，如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消掉，和正常人一样大，那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，这就是三级预防，维护功能。
在预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。希望您都能做到。
一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
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