早发现早治疗，在乳腺恶性肿瘤的预后中起着尤为重要的作用。定期的乳房自检能够在出现症状之前尽早发现乳腺肿块并及时就诊。建议女性每月做一次乳房自检。那么，女性如何自查乳腺疾病?

　　一、脱去上衣，仔细观察

　　面对镜子，观看双侧乳房的形态，注意乳房轮廓有无变化，皮肤有无皱缩、凹陷，双侧乳头是否在同一水平，是否有一高一低或乳头回缩。举起双臂，十指交叉放在枕后微微向前弯腰或双手用力叉腰，再仔细观察。

　　二、自摸

　　一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域，对乳腺全部，特别是外上与腋窝区域进行仔细触摸。这一部分专业性比较高，建议大家可以尝试腋窝触摸，但并不能代替专业乳房体检。

　　最后可以轻轻按压乳晕区、挤压乳头，观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。检查时不要用手抓捏乳腺，否则易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。

　　三、还是自摸

　　完成一侧乳腺检查后，对侧用同样的方法进行检查。如采用仰卧位时，手臂上举，在肩部垫一小枕头使乳腺展平，这样易检查，效果也更佳。

　　四、学会比较

　　每次检查时最好与上一次检查情况进行比较，如果发现了异常。比如肿块，要及时请医生复查诊断，从而达到早期发现、早期诊断的目的。

　　乳腺自查主要是提高女性的防癌意识，也可能在体检间期及早发现问题，有异常，赶紧就诊。但不能代替乳腺筛查体检，没异常，还要定期体检，半年~一年检查一次乳房